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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我感覺自己很膽小,遇到問題會緊張,而且很怯場

我感覺自己很膽小,遇到問題會緊張,而且很怯場

男 | 19歲 懸賞20個(gè)健康幣 2007-12-02 18:58:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我感覺自己很膽小,遇到問題會緊張,而且很怯場,一緊張我腦子一片空白,都不知道自己該怎么辦,有時(shí)連自己的尊嚴(yán)都丟了,在事情發(fā)生之前我感覺自己不會害怕,但真到那時(shí)候我就會控制不了自己的緊張,有時(shí)為了掩飾自己的緊張故意裝出洋洋得意的樣子,我該怎么辦,我想找回自然的感覺,麻煩醫(yī)師幫幫忙,給我紙條明路.

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郭富彬 內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 混合痔,肛裂,高位復(fù)雜性肛瘺,慢性胃炎,失眠,男性 幫助網(wǎng)友:9059
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2007-12-02 19:02:34 我要投訴

      您好:經(jīng)常挑戰(zhàn)自己的極限,如到人多的地方練習(xí)朗誦、唱歌等,做深呼吸調(diào)整緊張情緒,不要過分在意別人的眼光.
      

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