常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類(lèi)及其他豆制品，所以會(huì)有放屁的情形，另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生.在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用.每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌.屁是身體排放的廢氣，大部分是2氧化碳、氫氣和甲烷.過(guò)去一種普遍的認(rèn)識(shí)是，屁的臭味是甲烷釋放出來(lái)的.其實(shí)，甲烷本身并不臭.現(xiàn)代科學(xué)證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣體.由于人類(lèi)的嗅覺(jué)對(duì)這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺(jué)并掩鼻喊臭！屁的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?，有些未被分?未被分解的部分，包含纖維和糖類(lèi)，就成為大腸菌的食物.大腸菌飽餐后就會(huì)排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓.當(dāng)壓力太大時(shí)，就會(huì)被排擠出體外，形成了屁.屁的多少與人們的飲食有關(guān).有些人愛(ài)吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類(lèi)、甜食、豆類(lèi)和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和2氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁.屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān).消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁.有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約14次.每天，每個(gè)人釋放的廢氣，大約500毫升左右.屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利.一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利.一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病.每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌.