你的陰影就是別人怎么看待你的問題，而要走出陰影，你就要學(xué)會(huì)如何去認(rèn)識(shí)“別人怎么看待你”這個(gè)問題.婚外戀是你選擇的路，也是你的權(quán)利，別人是沒有權(quán)利干涉的，但他們卻可以對(duì)這件事有個(gè)認(rèn)識(shí)，對(duì)嗎？你是很善良的，因?yàn)槟氵€很在乎別人的態(tài)度，別人的想法.而這也是你煩惱的原因，你過于在乎別人的態(tài)度想法，因此你壓抑.可能的話，轉(zhuǎn)移你的注意力，把你的興趣轉(zhuǎn)向別的事情上去，而不要再過分關(guān)注別人的看法，還有就是豐富充實(shí)你工作之外的業(yè)余生活，或者換一個(gè)環(huán)境，相信你能擺脫目前的狀態(tài)的！
      

      你好是他們和你說對(duì)你的看法還是你自己在猜測(cè)你對(duì)你的看法？？
      
      以上是對(duì)“我怎樣走出陰影”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好對(duì)于你說的情況建議給你一句話：走自己的路讓人家說去,正所謂浪子回頭金不換,現(xiàn)在你改正過來了,他們還是對(duì)于你有成見,可以采取換換環(huán)境也可以