健康咨詢描述:
我胸部很小,可以說是平的,發(fā)育時醫(yī)生說只能等懷胎里我的胸部才有可能大,那時我才,18歲,現(xiàn)在我28歲了,也在懷著孩子的時候,但我看了很多書,都說懷著時候會大,但是生完孩子喂完奶一樣也變平平的,可以不以讓胸部不回彈的可能?能有一些對了胸部比較好的建議嗎?
第一次問題補充:以上所回答的是要有非常恒心的持久的時間才能做的到,也許要幾年,我所提的是,現(xiàn)在在懷育期間,有沒有什么辦法可以在這期間讓胸部健美直到產(chǎn)后也會留住的/?藥物之類,還有懷育期間可以按摩胸部嗎/?
女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。 1.游泳。游泳除了對肺部有益外,對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,乳房豐滿;俯臥撐。俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲,身體不能著床。漸次增加次數(shù)。 2.擴胸操。仰臥長凳上,兩手拳心相對,持啞鈴內(nèi)收到胸前,然后兩臂向兩側(cè)外展,動作應(yīng)輕柔緩和,啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣,來回數(shù)十次;韻律操。在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發(fā)達,從而使乳房堅挺飽滿。 3.早晚按摩:每天早上起床前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是:仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩,先按順時針方向,后按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最后提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。 4.科學(xué)飲食:從月經(jīng)來時算起的第11、12、13天為最佳時期,第18—24這七天為次佳時期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中,必須攝取適量下列食物:青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅果類等,并要多喝牛奶,少喝可樂、咖啡。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線