合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合.應(yīng)在連續(xù)學(xué)習(xí)、看電視等1小時(shí)左右到戶外遠(yuǎn)眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張.如果在臨睡前適當(dāng)使用一些藥物如“雙星明”等，對(duì)預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展有較好的作用.保持良好的讀寫姿勢(shì).要求頭正身直，眼距書一尺，指尖距筆尖兩3厘米，如此可減輕眼球肌肉的負(fù)擔(dān)，延緩疲勞.注意視力保護(hù).最好在每學(xué)期初、末各檢查視力一次，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到醫(yī)院就診.需要配戴眼鏡時(shí)，最好先經(jīng)散瞳驗(yàn)光后再選擇條件好、信譽(yù)高的單位，根據(jù)醫(yī)生處方進(jìn)行制作.要購買到符合生理要求的合格眼鏡，絕不能貪圖便宜、省事.另外，多做眼保健操對(duì)保護(hù)視力有良好的作用.平衡膳食，積極鍛煉身體，提高抗病力.