冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會導(dǎo)致手腳冰涼.經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”.中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng).女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷.如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張.1．吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥.可以單獨泡水飲用.2．吃芝麻、花生.富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán).3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物.