山楂與決明子泡茶飲用可以起到減重的作用?？梢杂谕盹埡笠粋€(gè)小時(shí)飲用。但要牢記，是藥三分毒。不過整體來講，這個(gè)方的毒性不大，不會(huì)對(duì)身體及內(nèi)臟產(chǎn)生不良影響。減肥是個(gè)很艱苦的過程，貴在持之以恒。有幾個(gè)方法，供參考。1早期空腹喝兩杯淡鹽溫水，清腸胃，排毒。（本草綱目有載）2臨睡前喝一杯蜂蜜水，排毒，通便，潤(rùn)腸，養(yǎng)顏3臨睡覺前6個(gè)小時(shí)不吃任何東西。如果做不到，晚飯后不要吃任何東西，最多吃個(gè)蘋果，橙子之類。含熱量少，富含纖維素，維生素。4盡量少食多餐5吃飯時(shí)候淀粉質(zhì)和蔬菜可以同時(shí)吃，不增肥。柔和蔬菜同時(shí)吃，不增肥。淀粉和肉同時(shí)吃增肥。魚肉海鮮類不增肥。6盡量多吃含纖維素多的食物。如纖維餅干，全麥面包，五谷雜糧。少食細(xì)糧。7盡量多做有氧運(yùn)動(dòng)。每周保持四天，每次運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上。8一定不要吃西藥減肥9很多減肥都會(huì)反彈，可以考慮手術(shù)。