您好,心情不好的時(shí)候,可以聽一些舒緩放松的音樂,可以放松心情的.
      

      你好：正因?yàn)槟阍谕馊嗣媲白隽搜陲棧鼓阈睦韷阂至颂?，不要緊張，盡量放松，表現(xiàn)真實(shí)的自我，真實(shí)的面對(duì)每個(gè)人，使你心理得到釋放
      

       你好，你所說的情緒低落有沒有比較特別的原因呢，如果你沒有原因的隨時(shí)覺的情緒低落，興趣減少，或是樂趣缺乏，就應(yīng)該考慮是不是出現(xiàn)了比較典型的抑郁，由于你提供的情況不是很詳細(xì)，建議你去咨詢一下精神科大夫，做一個(gè)詳細(xì)的精神檢查，再考慮用藥或是心理治療。
      
      以上是對(duì)“xinli 我總是心煩,心情也不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！