請(qǐng)幫忙列一下鍛煉身體和課程表
女 | 31歲 2008-02-02 14:50:33
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
請(qǐng)教中.....
我早上8點(diǎn)上班，7點(diǎn)鐘自己要做早餐食，下午6點(diǎn)下班。
如果早上鍛煉可能5點(diǎn)6點(diǎn)就要起床，如果晚上鍛煉，6點(diǎn)下班做飯，吃好洗好差不多8點(diǎn)了。
請(qǐng)問(wèn)什么時(shí)候鍛煉身體較合適？
謝謝！
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2008-2-3 10:47:54)1、楊醫(yī)生:我是問(wèn)的時(shí)間問(wèn)題是如何安排，我與上班休息的錯(cuò)不開(kāi)，不是什麼運(yùn)動(dòng)？
2、三天之夢(mèng):我上面有講，我8點(diǎn)上班，再8點(diǎn)去散步，合適嗎？除非是找抽的，或者是工作不想要了。打工的，找個(gè)工作很難的！
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2008-02-03 14:31:43
推薦一個(gè)很好的鍛煉方法一天3頓正常吃飯晚飯后快走兩小時(shí)只要持之以恒，你會(huì)有個(gè)好的身體和身材.
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