你好：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，是比較常見的。是由于額肌、顳肌、枕肌等頭頸部肌肉持續(xù)性痙攣收縮所致，引起頭頸部肌肉持續(xù)性痙攣、收縮的原因較多，但易發(fā)生在情緒緊張、焦慮、急躁時，故稱為緊張性頭痛，其頭痛為脹痛、壓痛性或束緊感，疼痛部位多位于額部或顳部，偶限于一側，若在枕部常訴說頸部不適，檢查可發(fā)現(xiàn)頸部痙攣，其余檢查未見異常。 可以這樣來改善： (1)心理治療：正確對待和處理工作和生活中所遇到的種種矛盾，消除導致長期焦慮、抑郁、緊張的病因，這是治療獲得成功的重要因素。 (2)防止和矯正各種不良姿勢：長期伏案的腦力勞動者，如教師、醫(yī)師、知識分子、科技人員；從事縫紉工作和駕駛的人員等，宜取桌高椅低位，避免過久地低頭伏案工作和其它異常姿勢。因頭頸和肩部肌肉持續(xù)性收縮，導致肌肉血液循環(huán)障礙和缺血，繼發(fā)性地引起鉀、乳酸、5-羥色胺、緩激肽等致痛物質(zhì)的局部積貯，而產(chǎn)生肌緊張性頭痛。 (3)藥物治療：(1)鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥。目的是消除精神緊張狀態(tài)。用藥量不宜過大，過量用藥本身可以加重病情或使頭痛慢性化。常用的藥物有安定、利眠寧、舒樂安定、多慮平和安他樂等。(2)止痛藥物。有阿斯匹林、顱痛定、舒必利、卡馬西平等。 (4)物理療法：目的是促進緊張的肌肉放松，改善頭頸部肌肉的血液循環(huán)，減輕致痛物質(zhì)在局部的積貯。如對頭頸部肌肉進行按摩、理療；用中等度刺激手法行針灸治療。 (5)其他方法。適當?shù)貐⒓游捏w活動。勸導病者戒酒、戒煙、生活必須有規(guī)律。做頭頸部的保健操。必要時做穴位阻滯和神經(jīng)阻滯療法。