失眠的危害：1.免疫功能的下降，抵抗力減弱.2.失眠引起記憶力減退.3.失眠影響工作學(xué)習(xí).4.導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂.5..經(jīng)常失眠可引起老年癡呆癥.6.經(jīng)常失眠可使人過早衰老，縮短壽命.7.兒童失眠可影響身體生長發(fā)育.患者現(xiàn)在癥處在更年期的年齡段，所以不排除是更年期，不知患者是否還有其他的癥狀，針對失眠可以采用中藥調(diào)理的方法，調(diào)理臟腑功能，調(diào)理情緒，調(diào)整睡眠情況，達(dá)到治療的效果。
      

      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.
      
      以上是對“由于生氣導(dǎo)致的長期失眠如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，復(fù)發(fā)多次。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，長期服藥鞏固治療，平時保持規(guī)律作息，改善認(rèn)知，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，考慮您是因為曾經(jīng)的情緒刺激而導(dǎo)致的失眠而出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂的狀況。
      建議您放輕松，不要有太大壓力。在睡前可以做做放松訓(xùn)練，喝杯熱牛奶泡泡熱水腳可以緩解失眠。另外避免受到過度刺激，防止情緒激動。因為現(xiàn)在無聊在家，希望你可以出去找點事情做，或者培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己充實起來，必要時可以到醫(yī)院進(jìn)行咨詢治療。
      

      朋友你好，根據(jù)你的描述，可以明白你深受失眠的痛苦，看了你失眠的原因，應(yīng)該是由于心理因素引起的失眠，建議你一方面可以服藥，另一方面可以白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，盡量保持好心情
      

      你好！根據(jù)你的描述你是十年前因為單位事情導(dǎo)致失眠，加上兒子的事情病情加重，在精神病?？漆t(yī)院住院治療一個半月。后來出院，服藥治療?，F(xiàn)在四十八歲，病情又加重了，失眠，乏力，沒事做。你現(xiàn)在是更年期，體內(nèi)雌孕激素分泌失衡，出現(xiàn)現(xiàn)在的癥狀是正常的。你可以找中醫(yī)調(diào)理治療，也可以找心理咨詢師咨詢治療?；蚴钦以瓉碜≡旱闹髦吾t(yī)師診治。祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“由于生氣導(dǎo)致的長期失眠如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
      

      一定要注意不要讓她在生氣，而且家人一定要多抽些時間陪她，和她多溝通，還有主要讓她充實起來，讓她精神有所寄托.剛4天的時間，先讓她自己調(diào)節(jié)下，要保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡.建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.如果自己調(diào)節(jié)不見好轉(zhuǎn)的話，就要藥物治療了.如果需要我的幫助可以點擊我的照片或是名子和我電話聯(lián)系.祝早日康復(fù)！