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我最近老是便密,4-7天一次,肚子覺得漲

女 | 23歲 懸賞20個健康幣 2008-02-25 23:07:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我最近老是便密,4-7天一次,肚子覺得漲,因為有胃病,老覺得胃空想吃東西,有什么食療的方法嗎

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陶莉
陶莉 麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃炎.感冒.支氣管肺炎.咽炎.肺氣腫.口腔潰瘍 幫助網(wǎng)友:2422稱贊:1
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2008-02-25 23:11:28 我要投訴

      您好:飲食上多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果;盡可能進行適當?shù)幕顒?,促進腸管運動,縮短食物通過腸道的時間,增加排便量;還要多喝水,可在每天早晨空腹飲用一杯溫開水,有條件的話,可在溫開水中加入適量蜂蜜沖服(水溫不宜超過60℃).此外熟透的香蕉、青蘋果、黑芝麻和新鮮紅棗等均有較強刺激腸蠕動的作用,可早晚各吃1—2個等等.預(yù)防便秘的食譜則有:涼拌芹菜、醋溜白菜、炒白蘿卜絲、拔絲紅薯等等.希望對您有所幫助,望早日擺脫便秘的困饒.
      

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