健康咨詢描述: 我最近老是便密,4-7天一次,肚子覺得漲,因為有胃病,老覺得胃空想吃東西,有什么食療的方法嗎
您好:飲食上多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果;盡可能進行適當?shù)幕顒?,促進腸管運動,縮短食物通過腸道的時間,增加排便量;還要多喝水,可在每天早晨空腹飲用一杯溫開水,有條件的話,可在溫開水中加入適量蜂蜜沖服(水溫不宜超過60℃).此外熟透的香蕉、青蘋果、黑芝麻和新鮮紅棗等均有較強刺激腸蠕動的作用,可早晚各吃1—2個等等.預(yù)防便秘的食譜則有:涼拌芹菜、醋溜白菜、炒白蘿卜絲、拔絲紅薯等等.希望對您有所幫助,望早日擺脫便秘的困饒.
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線