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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 幫幫減輕一下心理壓力

幫幫減輕一下心理壓力

男 | 20歲 懸賞100個(gè)健康幣 2008-02-26 19:46:16 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我剛參加工作,在機(jī)關(guān)工作 出生于工人家庭 剛畢業(yè)就到機(jī)關(guān)工作 整個(gè)人很不適應(yīng) 從心里一直懷有一種恐懼感和排斥感 而人又很要強(qiáng) 所以感覺(jué)工作壓力很大 整個(gè)人老了很多 每天和同事接觸總擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話 說(shuō)完話就后悔 怕別人多想 每天都在琢磨這些事情 由于剛參加工作就被分配到最重要的業(yè)務(wù)科室 每天和領(lǐng)導(dǎo)打交道 感覺(jué)壓力。 總覺(jué)得自己什么事情都做的不好 有時(shí)又會(huì)做完的事情總在心理,想我做的對(duì)不對(duì)啊 好不好 應(yīng)不應(yīng)該這樣啊 如果想來(lái)想去覺(jué)得自己做的不對(duì) 然后就開(kāi)始自怨自艾后悔 不斷的否定自己 總在擔(dān)心別人怎么看自己 是不是覺(jué)得我不會(huì)來(lái)事 不會(huì)辦事 沒(méi)人情或者等等 總之很在意別人的看法 自己活著特累 真的 有時(shí)候都想不干了 但是得生活啊 我也知道這些壓力其實(shí)自己給自己找的 但是就是不能從這些煩亂的思想中解脫出來(lái) 由于整天壓力過(guò)大 造成身體素質(zhì)很不好 整個(gè)人處于亞健康狀態(tài) 我參加工作才一年啊 也許哪天就真的自己把自己累垮了  幫幫我  幫我減減壓 !

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單宗春
單宗春 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療各科雜病,中醫(yī)養(yǎng)生,嬰幼兒腹瀉,嬰兒疹,小 幫助網(wǎng)友:14425稱贊:138
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2008-02-26 19:52:27 我要投訴

      你好你要記住一句話,上帝造出的每一個(gè)人都有他自己的用處,只在于你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已,其實(shí)我自己有時(shí)候也常常會(huì)感到自卑,因此心里多多少少有點(diǎn)內(nèi)向或是想不開(kāi)的,可我常常的自己鼓勵(lì)自己自我安慰,因?yàn)樵趧e人安慰鼓勵(lì)你自己你可能認(rèn)為他是同情你或是什么,可是你為什么要自己放棄你自己呢?沒(méi)有經(jīng)過(guò)努力就放棄就如同說(shuō)花結(jié)不出果一樣,只見(jiàn)花開(kāi),沒(méi)見(jiàn)果熟就說(shuō)結(jié)不出果,不要想太多,做任何事情只要你盡力了就好,有句話說(shuō)的好,但求問(wèn)心無(wú)愧,不是嗎?不要給自己太多的壓力,放輕松看平淡一點(diǎn),世事不能總盡人意,總有些是強(qiáng)求不來(lái)的,反過(guò)來(lái)想,不也有些人是連自己也比不上的嗎?那樣想想就好過(guò)多了如果說(shuō)一個(gè)人事業(yè)(做事情)沒(méi)成功,就是智商低的話,那整個(gè)地球不是有很多這樣的人,必竟成功人士也只是少數(shù).你只是缺乏自信,智商也不比普通人差.最主要是心態(tài)問(wèn)題,要對(duì)自己有信心,幸運(yùn)之神只會(huì)降臨在對(duì)自己有信心的人.做任何事情,你自己都沒(méi)有信心做,別人更對(duì)你沒(méi)信心了.做任何事情,要有絕對(duì)的信心,凡事盡力而為,成功與否不是最重要的,這只是我個(gè)人的觀點(diǎn).因?yàn)槲揖褪沁@樣的人,做任何事我都很認(rèn)真,成功了就最好,失敗了也無(wú)所謂(不后悔),因?yàn)槲艺娴氖潜M力了,問(wèn)心無(wú)愧,過(guò)得了自己這關(guān)就好.
      

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室:中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示:
合理安排工作,適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒(méi)有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降,如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類(lèi)次等健... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:精神負(fù)擔(dān)過(guò)重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見(jiàn)癥狀:記憶力下降、注意力不集中、長(zhǎng)時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:中醫(yī)藥物治療
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本品主要用于抗焦慮、失眠。也用于緊張、恐懼及抗癲...[說(shuō)明書(shū)]

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