平時(shí)應(yīng)該注意保持正確的坐立行走的姿勢，注意加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣.
      

      我建議你要有良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣.這個(gè)是天生的，除非手術(shù)，但手術(shù)的效果也未必會(huì)好！
      

      你好！你可以試試這種方法，“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20~3O次.（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20~30次.（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5~10次.（4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20~30次.（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著.（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來.做15~20次.若無法糾正，那就需要手術(shù)治療了.歡迎你再次提問，我會(huì)關(guān)注你的健康！
      
      以上是對(duì)“急～Ｏ型腿采用物理治療需要多長時(shí)間？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！