在經(jīng)期發(fā)生疼痛的緩解方法如下：1、口服維生素B族類，尤其是B6，可以有效緩解精神緊張，同時(shí)可以在局部進(jìn)行熱敷，比如用電熱水袋、暖寶寶這些東西進(jìn)行熱敷，避免燙傷皮膚，然后也可以起到局部緩解作用，如果疼痛特別劇烈，可以口服布洛芬等消炎止痛的藥物，但是不建議長(zhǎng)期依賴藥物，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些其他不好的作用；2、中醫(yī)方面可以進(jìn)行針灸治療，像臨床上常用三陰交、地機(jī)、血海、太沖，這些穴位都可以有效地緩解痛經(jīng)，當(dāng)進(jìn)行針灸治療的時(shí)候，最好在月經(jīng)痛經(jīng)期間或者之前進(jìn)行操作，可以通過(guò)1-3個(gè)月針灸調(diào)理，有效緩解痛經(jīng)。