健康咨詢描述： 每天早上起床后習慣性腹瀉一次，大便爛但還不至于水狀，很迅速，腹瀉完后沒感覺不適，對寒涼食物敏感，喝牛奶一般會腹瀉。身體非常消瘦，162cm,44KG。前幾個星期在廣州中山三院做了一次較全面的檢查:驗血生化全套正常，B超顯示肝、脾正常，腎有輕微結(jié)石，醫(yī)生只是建議多喝水，前列腺和精囊有點大，但都是輕微的，平時比有點尿頻，也有夜尿，腰時有點累；做了結(jié)腸鏡檢查，結(jié)果顯示正常，醫(yī)生只是說腸道功能紊亂，沒有腫瘤等癥狀。除此之外，早上吃早餐前有時會有想吐的感覺，早餐的進食量不多，也不像別人那樣能吃下很多東西，有厭食感，但中午和晚上吃飯和健康人一樣，分量比較正常。還有就是有時感覺頭暈和乏力，臉色暗淡，精神不好。晚上一般12點-1點睡覺，夜里會起來小便一次，8點左右起床。平時上下班騎自行出20分鐘，專門的運動項目做得比較少。
 
請問專家醫(yī)生，我這種情況應該屬吸收不好吧，我現(xiàn)在為自己身體太消瘦而苦惱，我應該怎樣讓自己增肥一點，強壯一點呢？