為什么我每次劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉都非常酸痛的？而我的一些

保密 | 0個(gè)月 2005-12-12 22:50:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：為什么我每次劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉都非常酸痛的？而我的一些朋友不會(huì)啊
第一次問題補(bǔ)充:但是我以前也算是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的（一個(gè)星期3~4次）。最近都一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)一次，會(huì)不會(huì)是運(yùn)動(dòng)太劇烈了？

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2005-12-12 23:47:35

這是因個(gè)人體質(zhì)而異的，運(yùn)動(dòng)過后肌肉痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中體內(nèi)分解能量，部分代謝產(chǎn)物叫乳酸，它代謝較慢，容易停留在肌肉里導(dǎo)致肌肉酸痛不適，不用擔(dān)心，平時(shí)多鍛煉運(yùn)動(dòng)會(huì)有改善，如果經(jīng)常不活動(dòng)但突然劇烈運(yùn)動(dòng)很容易造成上述情況。