基礎(chǔ)體溫測(cè)量法，一般建議在早上起床時(shí)，安靜狀態(tài)下沒有活動(dòng)時(shí)，測(cè)量的腋下體溫為主，可以用筆標(biāo)記下，每天早上的測(cè)量體溫，然后觀察一個(gè)月，觀察它的規(guī)律。
      

      您好：也可以,但要注意準(zhǔn)確度,基礎(chǔ)體溫測(cè)定法。既：在機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說話前，所測(cè)得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始,堅(jiān)持每天測(cè)量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。