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空腹吃水果好嗎？

保密 | 0個月 2008-04-10 22:44:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 空腹吃水果好嗎？謝謝

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2008-04-10 22:58:35

      水果含豐富的纖維素、半纖維素、果膠等，因而對于便秘的人有很好的益處.但是這些營養(yǎng)成分都有較強的吸水性，吸水后膨脹會增加飽脹感，空腹吃會引起胃腸的不適.飯后吃的話，過多的纖維素還會影響3餐中正常的營養(yǎng)素，如脂溶性維生素和礦物質的吸收.
      

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