你好：根據(jù)你的描述你一定要作息規(guī)律，注意休息耳鳴的治療措施有：一般治療 ：①短暫性的耳鳴 ,常常是生理性或一過性的現(xiàn)象 ,不必緊張 ,進行耳部保健按摩 ,多有效果 ;②緊張、疲勞或生氣、著急引起的耳鳴 ,一般通過精神放松 ,生活規(guī)律 ,適當休息 ,保持足夠的睡眠 ,多能使耳鳴消除。病因治療 ：耳鳴的治療應該針對不同原因采取不同措施 ,才能使耳鳴緩解或消失。如滲出性中耳炎 ,應行鼓室穿刺抽出液體 ;因顱內(nèi)血管壓迫聽神經(jīng) ,應行血管減壓術(shù) ;早期噪聲性耳聾伴耳鳴者 ,應當脫離噪聲環(huán)境 ;聽神經(jīng)腫瘤有耳鳴癥狀者 ,應切除腫瘤 ;因鼓膜張肌或鐙骨肌痙攣耳鳴者 ,應行肌切斷術(shù) ;動、靜脈瘺或畸形造成的客觀性耳鳴 ,應行血管內(nèi)堵塞或手術(shù)治療。藥物療法 ：①擴張血管、解痙攣等藥物 ,常用的如培他啶、腦益嗪、西比靈、煙酸、65 4- 2等 ;②抗驚厥藥 ,如利多卡因等 ;③營養(yǎng)藥 ,如維生素Ｂ＿1、維生素Ｂ＿( 12)、三磷酸腺苷等 ;④中醫(yī)中藥治療。其他療法 ：①電刺激療法 ;②生物反饋療法 ,如腦電圖、肌電圖、皮膚電阻抗等 ;③掩蔽療法 ,利用耳鳴掩蔽器治療耳鳴 ,主要是應用聲音刺激抑制耳蝸或聽神經(jīng)的自發(fā)性興奮增強活動 ;④物理療法 ,可用耳鳴治療儀治療等 ;⑤針灸療法 ;⑥耳部保健按摩療法等。