像肥胖者、老年人、長(zhǎng)期高鹽飲食者、過(guò)量飲酒者、精神壓力大者等易得高血壓。

1. 肥胖者：身體脂肪堆積過(guò)多，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血管阻力增大，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。肥胖還常伴有代謝紊亂，影響體內(nèi)激素平衡，進(jìn)一步促使血壓不穩(wěn)定。

2. 老年人：隨著年齡增長(zhǎng)，血管壁逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，使得血液流動(dòng)時(shí)的阻力增加，血壓隨之上升。同時(shí)，老年人身體的調(diào)節(jié)功能下降，對(duì)血壓的調(diào)控能力減弱。

3. 長(zhǎng)期高鹽飲食者：攝入過(guò)多的鹽，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，血容量增加，心臟需要更大的力量來(lái)推動(dòng)血液流動(dòng)，從而引起血壓升高。

4. 過(guò)量飲酒者：酒精會(huì)刺激血管收縮，使血壓升高。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒還會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血管的正常功能，加重血壓異常。

5. 精神壓力大者：長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮狀態(tài)，身體會(huì)分泌一些激素，如腎上腺素等，這些激素會(huì)使心跳加快、血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

日常生活中，應(yīng)保持健康的生活方式，合理飲食，減少鹽和酒精的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，學(xué)會(huì)釋放壓力，定期測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常，需及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議 。