肥胖者、老年人、長期高鹽飲食者、過量飲酒者、有高血壓家族史者等容易得高血壓。
1. 肥胖者：身體脂肪堆積過多，會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血管阻力增大，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。肥胖還常伴有代謝紊亂，如胰島素抵抗等，這些因素都促使血壓上升。
2. 老年人：隨著年齡增長，血管壁會逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，這種血管的生理性改變使得血液流動的阻力增加，血壓也就容易升高。
3. 長期高鹽飲食者：攝入過多的鹽，會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，引起水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。同時，高鹽還可能影響血管內(nèi)皮功能，加重血壓異常。
4. 過量飲酒者：酒精會刺激交感神經(jīng)，使其興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，導(dǎo)致心跳加快、血管收縮，血壓隨之升高。長期過量飲酒還會損害血管和心臟，進(jìn)一步加重高血壓風(fēng)險。
5. 有高血壓家族史者：高血壓具有一定的遺傳傾向，如果家族中有高血壓患者，遺傳基因可能使后代患高血壓的幾率大幅增加。
日常生活中，應(yīng)保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重等，定期測量血壓。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，需及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和管理，以降低高血壓帶來的健康風(fēng)險 。
