怕黑怎么治療？

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2005-12-21 00:10:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：不知道為什么從小就很怕黑，都不敢看鬼片連小說里的鬼故事都不敢看，也不敢聽別人講什么火葬場等有關(guān)死的東西。白天也不敢。晚上一個人一般都不出門，有時候真的晚回來了沒人的路上就得跑，有人在就不會那么怕了，但仍有恐懼感。一個人在家都很怕要開電視到睡著。睡覺得點燈，晚上在由爸爸媽媽關(guān)了。要是有時候晚上醒了，就得跑去和弟弟睡。白天都不聽和看那些恐怖的東西，不然怕晚上會想到。今年都18歲了，不明白自己身為一個男生為什么會這樣？那是病么？我應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該怎么治療??？誰能幫幫我??？誰能給我些專業(yè)的意見??？

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2005-12-21 08:44:53 我要投訴

你這種情況是一種對于黑暗和死亡的強烈的恐懼，應(yīng)該是恐怖癥的表現(xiàn)?？梢試L試以下訓(xùn)練：你可以先試著在光線不明亮的房間獨自呆上一會，開始可能會不舒服，時間可以短一些，等到逐漸能適應(yīng)后，再延長時間，直到完全能夠適應(yīng)；接著再嘗試獨自呆在更昏暗的房間，強度和時間的長度也是逐步加強和延長，直到完全適應(yīng)后，再嘗試完全沒有光線的地方。這是行為療法中的系統(tǒng)性脫敏法，經(jīng)實驗研究證明對治療恐怖癥是有效的?？梢宰约涸囈幌隆０衙恳淮蔚膰L試都當(dāng)作治療，堅持不懈，一定會有改善。當(dāng)然也可以到專業(yè)的心理治療師那里尋求專業(yè)的幫助。