.治療<BR>     1.避免過勞、矯正不良體位. <BR>     2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào). <BR>     3.理療、按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 <BR>      4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得，一粒，每日兩次，氯唑沙宗2片，每日3次，蘇打片4片，每日3次）及舒筋活血的中 藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用 <BR>      5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好. 或用支川療法，效果也不錯.（具體可咨詢當(dāng)?shù)靥弁纯漆t(yī)生）<BR>      6.手術(shù)治療，對各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療（小針刀等）. <BR>      7.預(yù)防：3分治7分養(yǎng)?。。?lt;BR>加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量.可作前俯后仰、左右側(cè)屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳等. <BR>
      

      你好：<BR>    請問你是女性還是男性朋友？因為腰疼要考慮很多問題，在沒有外傷的情況下，那應(yīng)該考慮女性應(yīng)婦科疾病，如果沒有婦科疾病那應(yīng)該考慮是腰椎病變的可能，你現(xiàn)在只是腰疼嗎？腿腳麻木嗎？如果有這樣的情況那很大可能是腰椎病，你也別擔(dān)心，但是也應(yīng)該慎重的考慮，西醫(yī)治療這樣的病癥效果不理想，在吃藥沒有效果的情況，醫(yī)院就會建議采用手術(shù)治療，但是腰部神經(jīng)線密集，根本就不適合手術(shù)的，一旦手術(shù)失敗，就會癱瘓，還是建議采用中醫(yī)的治療方法，通過穴位治療，毛孔吸收，不影響你的工作和學(xué)習(xí)，可以百度搜百年神貼了解一下，如果信任可以去我的診室看看，大家彼此信任，祝早日康復(fù)！<BR>
      

      首先要去照個腰椎X光拍排除腰椎增生等情況,還有就是有出現(xiàn)腰酸等情況也要做個泌尿系B超排除結(jié)石的情況
      
      以上是對“我在12歲就有輕微腳痛腰痛現(xiàn)像。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！