<P>你好 .筋膜炎</B>引起.避免負(fù)重，過多走路，堅(jiān)持熱水泡腳，自我按摩，口服芬必得，無效考慮封閉治療.</P>
      

      你好                              足跟疼痛的原因很多，但多數(shù)是跟骨骨刺所致，常發(fā)生在40歲以上的肥胖者.在人體的足跟部的皮里骨外，有一彈性脂肪墊，在雙腳負(fù)荷全身重量行走時(shí)，該墊起著緩沖的作用，使跟骨不直接撞擊地面.隨著年齡的增長，此軟墊會(huì)發(fā)生退行性的改變而失去彈性作用.而體重的增加則使雙腳的負(fù)重加大，足底受力增加，時(shí)間長了便導(dǎo)致病理變化而形成了骨刺.在足跟稍一觸地走路之時(shí)，骨刺便刺激周圍組織的末梢神經(jīng)，患者便產(chǎn)生了疼痛之感.醫(yī)治此病患者首先應(yīng)減輕體重，使足底受力減少.急性疼痛期應(yīng)減少站立及走路的時(shí)間，并可在足跟部加有彈性的柔軟鞋墊，以緩沖足跟受力的強(qiáng)度.患者可用一鈍頭器械刺激痛點(diǎn)或隨時(shí)自我按摩使之逐步形成新的保護(hù)墊，也可去醫(yī)院局部封閉治療，以消除局部炎性反應(yīng)而達(dá)到止痛效果.癥狀嚴(yán)重骨刺巨大可采取手術(shù)切除根治. <BR><BR>預(yù)防方法：戶外活動(dòng).慢跑、散步、騎車、打乒乓球等，保持足跟部關(guān)節(jié)、韌帶有良好的彈性和韌性.減輕擠壓.若將要參加較長距離的遠(yuǎn)足，如旅游、爬山時(shí)，最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋.自我按摩.盤腿而坐，以手掌推腳底板，從跟部向趾骨方向推按，次數(shù)不限.滾法.腳踏圓棒，前后滾動(dòng)，可改善足底血液循環(huán)，放松緊張、疲勞的跖肌組織. <BR><BR>自我治療方法：開洞法.在鞋墊或海棉鞋墊下與足跟疼痛相應(yīng)部位剪成小洞，大小可隨疼痛范圍而定.加墊法.在足下疼痛部位的鞋墊下，用棉花、舊布等墊高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持續(xù)擠壓、按摩作用，促使局部無菌性炎癥吸收、擴(kuò)散.蹬地法.用足跟用力蹬地，次數(shù)不限. <BR><BR><BR>腳跟痛鞋作怪 <BR>據(jù)研究，腳跟痛主要是因?yàn)檫^多的壓力在行走活動(dòng)的過程中集中于腳跟部位，導(dǎo)致骨頭、肌肉、肌腱、軟組織等部位受傷，轉(zhuǎn)變成紅腫熱痛等發(fā)炎的后遺癥.為什么這些壓力無法正常釋放呢？鞋子設(shè)計(jì)不佳、長期在堅(jiān)硬地面行走或跑步、體重過重都是導(dǎo)致腳跟疼痛的原 <BR>因. <BR><BR>研究人員最近針對(duì)255位腳跟痛病人進(jìn)行了3個(gè)月的研究，以了解相關(guān)治療對(duì)癥狀的改善狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)矯正鞋、特制支撐腳弓設(shè)備、特制鞋墊這些設(shè)計(jì)，都有助于解除腳跟痛.研究人員表示，若讓病人長期接受相關(guān)治療，就應(yīng)該選用止痛藥、復(fù)健治療及特制足部用具（ <BR>矯正鞋、特制支撐腳弓設(shè)備、特制鞋墊）等3合一的方式進(jìn)行相關(guān)治療. <BR>你現(xiàn)在又腳痛了嗎？請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生看一下，順便把厚底鞋、高跟鞋、尖頭皮鞋等不合腳的鞋子丟掉，并向醫(yī)師請(qǐng)教正確的走路姿勢，這才能讓你擺脫腳跟痛. <BR><BR><BR>治腳跟痛 <BR><BR>生白芍120克、生甘草30克，加水1500毫升，煎至500毫升，濾取藥液內(nèi)服.然后將藥渣倒入盆內(nèi)，加入開水3000毫升，攪拌后，熏蒸患足，待水溫適宜時(shí)再泡洗患足至水涼.每日1次（用藥1劑）.