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怎樣科學(xué)鍛煉身體

男 | 37歲 懸賞20個健康幣 2008-05-17 22:41:46 來自

健康咨詢描述：   我晨跑快一年了，我每天早晨6:00起床除雨天外都堅持跑6公里左右。另外還做40個仰臥起坐，有時還打1小時籃球。不知什么原因近來感覺特別累，我是該休息一段時間呢，還是繼續(xù)堅持下去，怎樣鍛煉更合理，還有應(yīng)該怎樣營養(yǎng)。

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