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為什么我考試時總想唱歌，精神不集中

保密 | 0個月 懸賞60個健康幣 2008-05-20 22:34:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 為什么我考試時總想唱歌，精神不集中

第一次補充提問

有什么解決方法嗎? 

發(fā)表于2008-5-21 22:31:38

第二次補充提問

但我并不緊張呀!到底是什么原因呢?請大家?guī)臀蚁朕k法,好嗎?【考生的大問題】

發(fā)表于2008-5-24 18:23:41

回復(fù)區(qū)
李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關(guān)系心理輔導，婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友：20126
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2008-05-22 17:18:26 我要投訴

      你好,考試的時候精神緊張,而你可能有逃避緊張情緒的傾向,所以唱歌一方面緩解壓力,一方面無法集中注意力,下次面對緊張情緒時,冷靜理智的分析你在擔心什么,同時做呼吸運動,放松情緒很有效,鼻子吸氣,嘴呼氣,做三5分鐘一輪.
      

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