治療
           1.避免過勞,矯正不良體位.
           2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).
           3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效
            4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用 ,副作用是對胃有刺激,患胃病的朋友,和伴有神經(jīng)衰弱的朋友可以改服健腦補(bǔ)腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.
            5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好. 或用支川療法,效果也不錯.（具體可咨詢當(dāng)?shù)靥弁纯漆t(yī)生）
            6.手術(shù)治療,對各種非手術(shù)治療無效的病例,可施行手術(shù)治療（小針刀等）.
            7.預(yù)防：三分治七分養(yǎng)!!!
             加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右側(cè)屈,風(fēng)擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點(diǎn)水等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳等.