<P>你好</P>
      <P> 對于你的癥狀來判斷要考慮腎虛的癥狀,建議看中醫(yī)檢查辨證施治,服用中藥調(diào)理</P>
      

      <P>你好!你這是內(nèi)熱的結(jié)果,白天喝水很少吧!白天多喝水少吃寒性食物!飲食調(diào)養(yǎng)身體平衡就沒事啦!</P>
      

      抗手腳冰冷食補(bǔ)3帖：
      <P>＊人參枸杞湯</P>
      <P>人參,枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用.＊人參核桃飲</P>
      <P>人參7-8片,核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用.</P>
      <P>＊紅棗龍眼飲</P>
      <P>紅棗,龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血,容易感到頭暈的人.</P>
      <P>.攻略7：不要餓過頭</P>
      <P>不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無法按時(shí)吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干,面包,或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量.</P>
      <P>.攻略8：服用中藥</P>
      <P>中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯,8珍湯,4君子湯,4物湯,理中湯,歸耆建中湯,附子理中湯,桂枝湯,葛根湯,麻黃湯,當(dāng)歸4逆湯,腎氣丸,右歸丸...等.這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方.</P>
      <P>.攻略9：注意保暖</P>
      <P>別因?yàn)閻勖?或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等,天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全.脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經(jīng)熱起來了,不要因?yàn)樾睦頍┰?緊張,潮熱,或活動(dòng)后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御寒的衣物.</P>
      <P>也不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán).晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦</P>
      <P>攻略10：精油泡澡</P>
      <P>有空時(shí),可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊,羅勒,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來.</P>
      <P>洗澡時(shí),可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達(dá)到暢通血液的目的.在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡.別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子.</P>
      <P>超強(qiáng)泡手腳劑：</P>
      <P>如果你的手腳真的發(fā)冷到不行,區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無法滿足你,建議你找個(gè)水桶,里面裝熱水＋米酒＋姜,熱水和米酒的比例是1：1,趁著看電視或休息時(shí)浸泡,很有效喔</P>
      <P>.攻略11：穴道按摩</P>
      <P>中醫(yī)師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔</P>
      <P>＊如有全身畏冷的的現(xiàn)象</P>
      <P>你可按摩...大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴,手腕內(nèi)側(cè)3-5cm的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方6-8cm的足三里</P>
      
      以上是對“夏天手腳發(fā)熱冬天手腳發(fā)涼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！