睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥.<BR>同時能做到：<BR>①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.<BR>②睡前不要過饑過飽.<BR>③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.<BR>④堅持每天睡前用熱水洗腳.<BR>⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.<BR>⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.<BR>⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).<BR>⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.<BR>另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!<BR>
      

      人的生命始自睡眠.睡眠是人體健康的一個重要標(biāo)志.然而據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)字,我國成年人有20%以上失眠長達(dá)半年以上,老年人更達(dá)40%以上無法享受完美的睡眠.
        眾所周知①失眠導(dǎo)致身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱. ②失眠引起：記憶力減退,頭痛. ③失眠影響工作,學(xué)習(xí)和生活. ④失眠可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂. ⑤經(jīng)常失眠可引起老年人癡呆癥. ⑥經(jīng)常失眠使人過早衰老,縮短壽命. ⑦兒童睡眠不足會影響身體的生長發(fā)育.
         據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),人體長期睡眠不足或處于緊張狀態(tài),會使神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭.長期睡眠不良者的血管硬化明顯,口徑變窄,嚴(yán)重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙,機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能及時排出體外,白細(xì)胞數(shù)量減少,免疫功能明顯降低,周身疲憊就是各大臟腑器官功能衰退的信號和警鈴!隨著失眠者的增多,征服失眠,提高睡眠質(zhì)量,成為人類自我保健的熱點.“睡眠醫(yī)學(xué)”———一種新興的邊緣學(xué)科正在快速興起!
         現(xiàn)代科學(xué)研究表明,中老年人失眠多是因為體內(nèi)松果體逐漸鈣化,萎縮導(dǎo)致松果體素逐漸分泌減少的結(jié)果.松果體素是人體大腦松果體中分泌的一種控制人體信息的重要活性物質(zhì),對人體的生長,發(fā)育,生殖,代謝起著重要的作用.隨著年齡,壓力的過大,松果體素分泌的減少,會引起睡眠紊亂,失眠多夢,難以入睡,易驚醒等.
         妙康依據(jù)虹膜檢測+經(jīng)絡(luò)疏通+松果體素+經(jīng)絡(luò)催眠+能量養(yǎng)生的方案,依照各人失眠的原因,全面調(diào)理,心理生理雙重放松,經(jīng)絡(luò)催眠可以使大腦皮層很快松弛,阻止中樞神經(jīng)激活系統(tǒng),使腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)入抑制,從而進(jìn)入正常睡眠狀態(tài).
          經(jīng)絡(luò)疏通即可激活經(jīng)絡(luò)達(dá)到調(diào)和氣血,益氣健脾,增強(qiáng)記憶,滋陰降火,補(bǔ)腎壯陽,養(yǎng)心安神等功效,松果體素及生命能量補(bǔ)充,可以迅速補(bǔ)充大腦營養(yǎng),增強(qiáng)自身的心理,生理免疫力,經(jīng)絡(luò)疏通+松果體素+經(jīng)絡(luò)催眠+能量養(yǎng)生綜合治療,對神經(jīng)衰弱,失眠多夢,抑郁癥,頭暈頭痛,腰膝酸軟,肢冷畏寒,生理機(jī)理衰退,女性更年期綜合癥等失眠癥,安全,快速,療效持久,且有維持效應(yīng)! 百度搜索妙康催眠,可以聯(lián)絡(luò)到我們.
      

          建議服用谷維素片,多塞平片,安神補(bǔ)心丸三藥合用,效果不錯.
      
      以上是對“安定片口服液,效果不明顯,我想要確切的治療藥物您能提供準(zhǔn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！