你好，經(jīng)常熬夜的話，是會對人的身體健康帶來一定的損害建議平時的話是可以吃一些水果是幫助調(diào)理別熬夜而給身體帶來的傷害?？梢赃x擇一些清淡并且營養(yǎng)豐富的食物。
      

      你好，多吃富含維生素A的食物。熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預(yù)防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
      

      你好，經(jīng)常熬夜，對人的身體有一定的傷害，可能會引發(fā)很多身體內(nèi)在疾病。熬夜對人身體的損害是不能通過食物來改善的，為了自己的身體健康，一定要避免經(jīng)常熬夜。平時要多吃新鮮蔬菜水果，補充些維生素b、維生素c等。飲食要規(guī)律。
      
      以上是對“我經(jīng)常熬夜應(yīng)該吃些什么食物較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！