你好！老年人便秘或便干，確實為數(shù)不少，故此，便有許多科普讀物號召老年人平時多吃蔬菜水果，可在一定程度上預防和治療便秘，但這是不全面的。因為少吃蔬菜水果引起的便秘僅占少數(shù)。臨床資料分析表明，老年人便秘與以下因素有密切關系：（1）腸蠕動緩慢：老年人的胃腸蠕動頻率降低，腸道中水分相對減少，大便容易干燥。（2）肛腸肌肉過度收縮：有些老人肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產生便意，糞便長時間滯留腸道，于是引起便秘。（3）精神體質欠佳：精神緊張，心情抑郁的老人多數(shù)有便秘癥狀，一些慢性病如甲狀腺功能低下、神經衰弱等都可引起便秘。（4）藥物因素：患心腦血管疾病的老人，其長期服用的某些藥物可能引起便秘。（5）體內缺水：老人口渴感覺功能下降，缺水時也不覺口渴，這使得腸道水分減少，導致大便干燥。（6）飲食因素：飲食中缺乏纖維素含量高的食物，尤其是粗糧和水果。建議：老年人應針對不同原因采取不同的治療方法，有的老人甚至需要采取綜合防治措施，日常生活中，除多吃蔬菜水果外，還要適量吃些粗糧和海產品，要多喝水，最好能堅持每天散步，采取有針對性的防治措施，恢復正常的排便習慣。再則，如果嘔吐頻繁，可能消化系統(tǒng)出現(xiàn)了障礙，應該到醫(yī)院作檢查，以防患于未然未必不妥。