首先從認知上告訴自己“的”字是沒什么可怕的,自己這么害怕是因為自己太關(guān)注了.然后,不要想著讓自己看書時不注意這個“的”字,因為我們做不到,而是告訴自己看見就看見吧,有點怕就有點怕吧,繼續(xù)看下去就行了,這樣慢慢的堅持做會好的.
      

      您好,強迫思維是強迫癥的一種,最好的治療方式是向?qū)I(yè)的心理咨詢師進行心理咨詢與治療,如有需要,請與我們聯(lián)系
      

      你好!強迫癥（Obsessive-compulsive neurosis）是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥.以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征,患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦.病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn),雖精神痛苦顯著緩解,但其社會功能已嚴重受損.癥狀多種多樣,既可為某一癥狀單獨出現(xiàn),也可為數(shù)種癥狀同時存在.在一段時間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對的固定,隨著時間的推移,癥狀內(nèi)容可不斷改變.   
      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT： 21pt; mso-char-indent-count： 2.0">建議你最好采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療強迫病,才能取得滿意的治療效果,強迫癥反復發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.</P>
      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT： 21pt; mso-char-indent-count： 2.0">如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,</P>
      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT： 21pt; mso-char-indent-count： 2.0"> 祝早日康復</P>
      
      以上是對“關(guān)于強迫性思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！