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如何補鈣效果最好?

保密 | 0個月 懸賞30個健康幣 2008-07-11 23:50:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何補鈣效果最好?如何使鈣劑吸收最好?魚肝油和鈣劑不可與哪些藥或食物共同服用?寶寶現(xiàn)在每天吃貝特令魚肝油滴劑和小兒4維鈣干混懸劑,中午吃魚肝油,下午吃4維鈣.有點效果,但效果不明顯,不知為什么?

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madox 主治醫(yī)師 擅長: 新生兒疾病,呼吸道疾病,兒童保健 幫助網(wǎng)友：27336稱贊：219
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2008-07-12 00:06:01 我要投訴

      <P>你好!維生素D制劑可以同鈣制劑一起吃.有效果但效果不明顯,估計是沒有多曬太陽所致,因為太陽光中的紫外線會令皮膚里的維生素D轉(zhuǎn)化為有生物活性的維生素D3,這樣才有利于鈣質(zhì)的吸收.</P>
      <P>建議每天補充生理需要量的500毫克鈣元素.</P>
      <P>其實無論是哪種鈣制劑在腸道里的吸收率都是差不多的,也沒有什么好辦法讓鈣劑在腸道里吸收得更多.</P>
      

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