如果沒有達到成癮，可以做一些別的事情，比如參加一個技能培訓班、定期去進行體育鍛煉等等來分散自己對賭博的關(guān)注，也可以尋求可信賴的朋友或親人的幫助；如果覺得一旦不去游戲廳就心情煩躁、焦慮不安、無法自控，就要考慮有成癮的可能，那么通過自我調(diào)整效果可能不會顯著，應(yīng)該到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)的精神科或心理科就診，在專業(yè)人員的幫助下解決問題。
      

      從你的言外之意,可以看出,你并不想自己一輩子在游戲廳里賭博......你也希望自己樹立一個可行的有價值的人生目標.......當一個人在青年期未能有效樹立自己的理想時.....是很痛苦的....無奈的....畢竟每個人都有實現(xiàn)自己價值的愿望........心理咨詢......重新認識自我......實現(xiàn)自我......