有一點需要澄清：你是覺得明知沒有人窺視，卻不能控制地反復去想是否有人窺視或懷疑有人窺視，還是堅信有人窺視你并感覺得到呢？如果是前期，有強迫思維的傾向，如果是后者則是精神癥狀的表現(xiàn)。如果有強迫傾向，輕癥者（即只是覺得有些不適，癥狀并不十分嚴重）可以自我調(diào)節(jié)，忽略這種讓你不安的心理，該干什么就干什么，即使有那種懷疑也盡量不去管它，慢慢地這種癥狀就會減輕，也可以買一本《森田心理療法實踐》自我領悟一下；如果癥狀比較嚴重，則建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)的精神科或心理科就診，心理治療輔助藥物治療有一定幫助。如果是精神癥狀的表現(xiàn)，則應該及時到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)就診，明確有無精神行為問題，或引起精神癥狀的原因，對癥治療。