<P>不濫用,四季皆宜,不喝隔夜涼茶</P><P>劇烈運動后不宜喝涼性飲料,涼水等,傷身!<BR>*<BR><BR><BR></P><P>誤區(qū)1：喝涼茶不管體質</P>
      <P>涼茶雖然可以降“火”,但還是不能隨意喝,對于涼茶的飲用,還是要依據(jù)個人的不同體質而定,許多人喝涼茶,并不管其功效,結果不能對癥狀反而適得其反;尤其是那些體質差,脾胃虛寒的人更應該謹慎飲用.</P>
      <P>誤區(qū)2：綠豆湯當水喝</P>
      <P>天氣熱,很多人也喜歡喝綠豆湯.因為傳統(tǒng)醫(yī)學認為,綠豆性涼,味甘,有清熱解毒,消暑止渴的功效.有些人甚至由于急于清火,將綠豆湯當水喝.雖然喝綠豆湯沒有明顯禁忌,但是體質虛弱的人,還是不要多喝,最重要的是,不要當飲料來喝.</P>
      <P>屬于寒涼體質的人,例如有四肢冰涼,腹脹,腹瀉便稀等癥狀者,不適宜太頻密飲用,吃了綠豆反而會加重癥狀.還有,要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥.同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼,因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼.</P>
      <P>誤區(qū)3：菊花茶人人皆宜</P>
      <P>傳統(tǒng)醫(yī)學認為,菊花茶性甘,味寒,具有散風熱,平肝明目之功效.因此許多人喝菊花茶十分放心,不少人認為人人皆宜,其實不然.但由于菊花畢竟性涼,體虛,胃寒病者還是不要多喝.郭美伶醫(yī)師建議,喝菊花茶也該有限量,最好是每天不要泡煮超過100克的菊花.</P><BR>