我特別按出汗怎么回事上次說我缺鉀,吃鉀片也不管事
保密 | 0個月 2008-07-27 22:52:53
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我特別按出汗怎么回事?上次醫(yī)生說我缺鉀,吃鉀片也不管事.
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2008-07-27 22:57:45 我要投訴
最安全且有效的方法是多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補(bǔ)充水分和能量.據(jù)測定含有1.1％~2.3％的鉀,所以茶水是夏季最好的消暑飲品. <BR>
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