因特網(wǎng)是一個超人際媒體、交互式的傳播環(huán)境，它具備許多獨特的特質(zhì)。使用者極易沉浸在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中。長時間使用網(wǎng)絡(luò)，容易忽略家庭生活或社交生活、和朋友疏遠(yuǎn)、耽誤學(xué)業(yè)或工作、會因上網(wǎng)行為而說謊等。另外，長時間專注地使用計算機，也容易造成各種身體不適的現(xiàn)象，例如：眼睛干澀、手腕受傷、睡眠不足、腸胃不適等。因此，當(dāng)我們在享受網(wǎng)絡(luò)科技所帶來的便利時，更應(yīng)該對我們所處的真實世界更加付出關(guān)懷，才不會沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，本末倒置。你已經(jīng)意識到并體會到過度上網(wǎng)帶來的身心危害，應(yīng)該制訂一個可以實施的有效控制和規(guī)律上網(wǎng)時間與頻度的作息計劃，并且嚴(yán)格執(zhí)行（也可請親人幫助監(jiān)督實施），增加與朋友的社會交往，做一些實際的力所能及的事情，逐漸從對網(wǎng)絡(luò)的依賴中擺脫出來。如果自己無法調(diào)整，要求助專業(yè)心理治療師的幫助。
      

      如果感覺已經(jīng)有人際交往的障礙，那就要有意識地去接觸別人，這就是我們心理治療中的“暴露療法”，基本原理是鼓勵患者接觸他所恐懼的事物或情境，反復(fù)練習(xí)直到取得完全適應(yīng)。領(lǐng)悟心理治療也可應(yīng)用。松馳訓(xùn)練、解釋、保證、鼓勵可改善緊張情緒。你可以從身邊的親人開始，先主動與他們接觸、溝通，哪怕感到不適也不要回避，要把每一次接觸當(dāng)作一次治療，一直到完全適應(yīng)為止；再去接觸平時交往多的人、交往不多但熟悉的人、認(rèn)識但不熟悉的人，逐級嘗試和訓(xùn)練，堅持下去，一定會有明顯的改善。
      

      年青人怎么不在外面走走呢?外面很精彩的!
      

      看了你寫的情況很有同感,我也有兩個多月沒有走出家門了,一直在家里學(xué)電腦和咨詢,但總覺得少點啥,好象心不在自己身上一樣,有時在想我還能活幾天.今天我妻子叫我一起到超市買東西,我們買了好多吃的食品,回來時我發(fā)現(xiàn),我把心帶回來了,說出來與你分享.我想你的心可能丟在外面了,趕緊把你的心找回來,這樣你就充實了,快去,心在等你!
      
      以上是對“我的心真的死了嗎？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      怎么不試著出去走走呢?做一些有氧活動.參加一些公益性的活動也是不錯的相信自己.你也會有朋友們一起談笑，
      

      你好.我是這樣對待人生的.我每天上午坐診給人治病.下午1點離開家去歌舞廳跳舞到2點40往家走.順道抓藥.買菜到家做飯.吃完飯近6點開始捻藥.焙藥.配藥等.同時開著電腦.不弄藥時就回答患者的問題.8點30洗淑休息看一會電視.9點30或10點睡覺.所以我的生活很豐富.很充實.我不打麻將等,我希望你也向我學(xué)習(xí)吧.把自己的生活豐富起來
      

      你好?。何医o你診斷是：網(wǎng)絡(luò)綜合癥。我現(xiàn)在給你說說吧：電腦網(wǎng)絡(luò)綜合征是由于使用電腦或網(wǎng)絡(luò)不當(dāng)而引起的一系列以植物神經(jīng)功能紊亂為主要癥狀的癥候群，常見頭昏，注意力不集中，五心煩熱，心慌，視物昏花或有重影，目澀，易汗，肢麻或顫抖等。本病因電腦、網(wǎng)絡(luò)的普及而出現(xiàn)，堪稱現(xiàn)代人的現(xiàn)代病，且有蔓延趨勢，醫(yī)學(xué)上屬于一種心身疾病。中醫(yī)認(rèn)為該病是由“心肝血虛，久而郁火”所致。中醫(yī)古籍《素問》中有“心者，君主之官也，神明出焉?！薄爸T血者，皆屬于心”?？梢娦牡纳砉δ茉谥嗅t(yī)學(xué)，一是主血脈，二是主神志。心藏神，在液為汗。主神志是指“心”在人的精神、意識和思維活動等各個方面具有協(xié)調(diào)平衡作用，一旦由于外界因素打破了這個平衡，那么就會出現(xiàn)各種心神不守的癥狀，諸如注意力不集中、頭昏等。還有，長期、長時間地集中精力玩電腦、上網(wǎng)，必然要耗費大量的心氣心血，影響心主血脈的功能，心血賴心氣的推行，久而久之也會出現(xiàn)心慌，心煩等一系列的癥狀。肝，中醫(yī)認(rèn)為乃“魂之處，血之藏，筋之宗”，開竅于目，在液為淚。肝的生理功能主要為主疏泄和主藏血。疏泄功能指的是肝氣的條達與暢通，對機體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、器官等氣的出入升降運動有著重要的作用，升發(fā)太過與不及都是病理現(xiàn)象。古籍《素問》中說：“百病生于氣也”，就是針對情志所傷，影響氣機的調(diào)暢而言的。沉迷于電腦網(wǎng)絡(luò)，而且一玩就是數(shù)小時或更久，會使人體的氣機出現(xiàn)升降出入運行的障礙，使得肝之條達疏泄功能失常而變生諸多的疾病。藏血是肝的另一大功能。《素問·五臟生成篇》說：“人臥血歸于肝”。《素問·五臟生成篇》說：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”玩電腦網(wǎng)絡(luò)的人大都超負(fù)荷地使用眼睛且一坐就是幾個小時，因此，便會出現(xiàn)目澀，肢麻或顫或抖的現(xiàn)象，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的植物神經(jīng)功能紊亂的癥候?！皻?、血、陰、陽”四者在中醫(yī)概念里有其相互維系，相互化生的聯(lián)系，肝氣的條暢失職，心肝之血的虧耗，必至陰血的虛衰，陰血的長期虛損，可至虛火(通常所講的“內(nèi)火”)的滋生，此“火”反過來又可消灼津血，惡性循環(huán)導(dǎo)致電腦網(wǎng)絡(luò)綜合征的形成。要避免此類疾病的發(fā)生，就是不可過度沉醉于電腦網(wǎng)絡(luò)之中，應(yīng)注意勞逸結(jié)合?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對電腦網(wǎng)絡(luò)綜合征的治療，主要是進行必要的開導(dǎo)和教育，輔以調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂的藥物治療，但效果往往不太理想。中醫(yī)由于對其成因有著精確的認(rèn)識和理解，故而屢獲成效。治療主要從心肝著手，以“清肝瀉火，養(yǎng)心安神”為大法，中藥可選丹皮、山梔、酸棗仁、天冬、麥冬、白芍、枸杞子、潼蒺藜、白蒺藜、當(dāng)歸、菊花、玄參等。我的回答你看了滿意嗎？滿意請采納。
      

      你應(yīng)該加大信心，溝通別人，當(dāng)別人想跟你聊時，你借機行事，或先跟你親人溝通。
      
      以上是對“我的心真的死了嗎？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！