健康咨詢描述： 我是一個(gè)部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)干部，今年已經(jīng)四十歲了，在部隊(duì)期間，我是一個(gè)軍事干部，常在部隊(duì)前面指揮、講評，可是在我轉(zhuǎn)業(yè)之后，我就經(jīng)常感到?jīng)]有了自信心，特別表現(xiàn)在開會發(fā)言時(shí)就很緊張，甚至?xí)M頭大汗，很是尷尬，很狼狽。最近情況更是糟糕，就連平時(shí)小范圍交流也會出汗、緊張，也就是說，跟人交流時(shí)，只要心里想著，自已是在跟別人交流，別人在注意著我，我就會緊張，就會出汗，甚至在睡覺時(shí)，想起來也出汗，總之，就是說已經(jīng)是四十歲的人了，反而會越來越害羞，我真想不通，總認(rèn)為自己已經(jīng)患了心理疾病了，但是不知道怎樣去克服。
各位，我現(xiàn)在是一個(gè)公務(wù)員，是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部，如果這樣下去，我想我的政治生命就完了，沒有人會相信你是一個(gè)有多少水平的人的。請求各位幫幫我，重新給我以自信，給我勇氣，感謝不盡！
現(xiàn)在我最迫切要解決的是在與人交流時(shí)不要臉紅，不要出汗。我不知道為什么會出汗？是不是與心臟早博有關(guān)？能有什么辦法自己解決，因?yàn)槲以诳h城，醫(yī)院里沒有心理咨詢科，看醫(yī)生不方便，請幫幫我吧！