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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-13 09:47:22 我要投訴
1、吃好早餐。2、攝入充足的食物3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等。這些食物不僅含有豐富的的優(yōu)質(zhì)蛋白，還富含鈣、鐵、維生素A、VB2等。魚、蝦、貝類，尤其是深海魚類含有豐富的DHA，可提高大腦功能，增強(qiáng)記憶。4、常吃含豐富維生素C的新鮮綠色蔬菜和水果。另外：小米、黑芝麻、核桃等均對(duì)增強(qiáng)記憶力有一定幫助。
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