你好，環(huán)境的改變確實(shí)會(huì)影響到月經(jīng)。另外精神過(guò)于緊張、避孕藥、炎癥、月經(jīng)期間吃生冷食物、蹦迪、抽煙、便秘等都會(huì)是月經(jīng)不調(diào)。在生活中要多注意。
      

      月經(jīng)周期提早7天以上稱(chēng)為先期，月經(jīng)周期尚準(zhǔn)而量明顯增多為月經(jīng)過(guò)多。月經(jīng)先期與量多常常同時(shí)出現(xiàn)?；颊叱讼绕谂c量多外，如再伴見(jiàn)經(jīng)色淡紅、質(zhì)量稀薄、精神疲乏、腰腳酸軟、心慌頭昏等癥，大致是體弱虛證，可采用補(bǔ)氣益腎的方法進(jìn)行治療；如伴見(jiàn)經(jīng)色紫紅夾血塊、口干喜冷飲、心煩容易動(dòng)怒等癥狀，大致是血熱實(shí)證，可采用涼血清熱的方法進(jìn)行治療。(1)月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。少食鯊魚(yú)、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。(3)宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆、甲魚(yú)等有清熱涼血作用，實(shí)熱證者可以選用。烏骨雞、海參、淡菜、榛子、蓮子等，有補(bǔ)氣益腎固下作用，體弱證者可以選用。(4)心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整，故宜豁達(dá)大度、恬靜和樂(lè)觀。