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在實(shí)習(xí)單位就我一個實(shí)習(xí)生比較生悶,而且回家也經(jīng)常是一個人感覺好孤
男 | 18個月 懸賞20個健康幣
2008-09-17 19:09:36
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健康咨詢描述：
了.在實(shí)習(xí)單位就我一個實(shí)習(xí)生比較生悶.而且回家也經(jīng)常是一個人 感覺好孤獨(dú).最近晚上心老是恐慌.難以入眠.腦子里面老想些亂七八糟的問題.
以前的我特別活潑好動.現(xiàn)在看看自己老是悶悶不樂的.
請問醫(yī)生 我怎么才能緩解現(xiàn)在的情況.我現(xiàn)在天天睡不好.而且還晚上還很怕.心理好難受啊.
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陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類
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2008-09-17 19:23:36 我要投訴
你大概是突然離開集體生活,沒有了同伴而造成的.多和實(shí)習(xí)的老師交流一些.還可以多和往日的同學(xué)交流各自的實(shí)習(xí)心得,現(xiàn)在的通訊這樣發(fā)達(dá),沒有做不到的.養(yǎng)成定時的睡眠習(xí)慣,每晚睡前用溫水多泡會腳,不要吃消夜,臨睡前喝杯熱牛奶,有助于睡眠的.讓自己快樂起來吧.多對自己說“我年輕,我怕什么?”
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