睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時(shí)也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!
      

你好,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).

      你好,建議口服谷維素和安神補(bǔ)心丸調(diào)節(jié)
      
      以上是對“失眠吃的藥物....”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,谷維素屬于維生素,安神補(bǔ)心丸屬于中藥制劑,都不是精神類的藥物.副作用不大.可以長期服用
      
      以上是對“失眠吃的藥物....”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!
      失眠和心理壓力大,精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān),長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等,大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息,否則就會頭暈?zāi)X脹,精神疲憊,反應(yīng)遲鈍等,西藥維持睡眠無非就是安眠藥類,長期服用這類藥物機(jī)體會有依賴性和耐藥性,并且大腦不是完全的休息,晨起就會周身物力,頭重腳輕等現(xiàn)象,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!
      

      單純從你說的癥狀看你的癥狀還是相對穩(wěn)定的,是可以采用中藥調(diào)理治療的,通過綜合調(diào)理臟腑功能,調(diào)理氣血,平衡陰陽來達(dá)到治療疾病的效果,一定要堅(jiān)持在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物,有什么疑問及時(shí)和主治醫(yī)生溝通聯(lián)系.