怎么消除假想敵
健康咨詢描述： 我不是很閑,主要是學(xué)習(xí)很難集中,一有一點(diǎn)時(shí)間也會(huì)想,想一些不順心的事,然后假想,把事情放大,有時(shí)看到電視上的事情也會(huì)聯(lián)系到自己如果遇到怎么辦,朋友們的事情我也會(huì)聯(lián)想到自己,如果自己遇到怎么辦.請(qǐng)問怎么樣能消除假想敵.
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偶爾假想或者幻想都很正常.
你多注意轉(zhuǎn)移分散自己,放松對(duì)這些問題的壓力和負(fù)擔(dān),就沒有問題.
關(guān)鍵是你自己生活上還是需要多充實(shí).
發(fā)現(xiàn)自己假想了,就當(dāng)成玩,同時(shí)避免依賴和成癮或者習(xí)慣就可以了.
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較似神經(jīng)衰弱癥狀
以上是對(duì)“怎么消除假想敵”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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