你好，挺好的，3個(gè)月，100度不錯(cuò)呀．不要著急．逐步加強(qiáng)，避免再骨折．
      

      最好是在骨頭完全愈合后再活動(dòng),讓新長(zhǎng)出的骨頭老化后再活動(dòng),這樣就不會(huì)再次折斷,關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,這韌帶斷裂有關(guān),一般有骨折,動(dòng)過(guò)手術(shù),韌帶都會(huì)有所損傷的,只是看損傷的程度而言,韌帶的斷裂不能單純靠鍛煉恢復(fù),鍛煉與韌帶是否可以接上是兩碼事,韌帶斷裂,不如骨頭會(huì)自然愈合,斷裂的韌帶會(huì)向里伸縮,在現(xiàn)在最好不要吃姜和牛肉,以免韌帶更向里伸縮,這樣對(duì)以后治療有影響,韌帶的治療可以用中草藥,用對(duì)藥,一般就半個(gè)月可以恢復(fù)(和接骨的時(shí)間是一樣的,)如果有什么不懂的,可再聯(lián)系我,
      

      建議現(xiàn)在不在用力過(guò)度的活動(dòng),這對(duì)韌帶沒(méi)什么好處,強(qiáng)烈的鍛煉是可能能關(guān)節(jié)活動(dòng)有幫助,但對(duì)韌帶的治療是沒(méi)有好處的,因?yàn)檫^(guò)度的牽拉韌帶,會(huì)使韌帶斷裂更嚴(yán)重,鍛煉只能說(shuō)是活動(dòng)問(wèn)題,而與韌帶是否能接上是兩碼事,我這樣不知道你們能不能聽(tīng)懂,就是韌帶接上才是治本,而鍛煉只是現(xiàn)在的治標(biāo),韌帶斷裂是可以用藥接上的,只要你用對(duì)了藥,就可以接上,一般是半個(gè)月左右這樣,如果你對(duì)我的話有所相信,你可再聯(lián)系我
      

      你在介紹中沒(méi)說(shuō)明是什么術(shù)式，是鋼針?shù)摻z固定，還是記憶合金，使絲線還是髕骨抓，另外沒(méi)說(shuō)明現(xiàn)在骨折愈合怎樣。最好將近期的片子傳上來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，你這種情況恢復(fù)已經(jīng)可以了，只是你心太急了，我個(gè)人認(rèn)為，膝關(guān)節(jié)功能鍛煉習(xí)器（CPM）已經(jīng)不適合你了，下一步應(yīng)該是加強(qiáng)練習(xí)，可能效果慢一些，但最終會(huì)很好的，要有信心。至于練習(xí)過(guò)程中的疼痛和腫脹是正常的，可以設(shè)法減輕而不能完全避免，利于局部熱敷，按摩，中藥外敷，睡時(shí)把下肢抬高一會(huì)均可。靜侯嘉音！
      
      以上是對(duì)“太痛苦了,怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！