怎樣以平常心去面對失戀？
健康咨詢描述：
和我相戀5年的女朋友分手了,從學(xué)校一起走到現(xiàn)在```但又不的不面對現(xiàn)實的社會,提出分的時候我們的心都很平靜,因為我們知道,家庭,個人,很多的原因```想真正的在一起是很困難.分了后,她還想和我做朋友,而我當(dāng)時就說,做不了戀人就做佰生人吧``但后來,我腦子里每天都是她的影子,放不下,就這樣又做了朋友````而現(xiàn)在我一天老是在想一些不徹實際的東西,一天老是胡思亂想的,每天都是到1點多才能睡下````
請問,要怎么樣才能以平常的心態(tài)去對待呢?希望不要說時間問題就可以了``````
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親愛的朋友：
戀愛失敗,為了更好的生活確實不適合做朋友.
面對曾經(jīng)的戀情,你可以通過心理貶值法來改善.
“心理貶值法”是由美國心理學(xué)家舒爾茨在1981年提出的.其含義是：將令自己感到拘束,不快,或者難以前進的事情,因素,習(xí)慣等,在心理上降低期重要性和價值.
你可以讓自己多想想對方的缺點,比如說,她長了一個塌鼻子,嘴巴太厚,皮膚太粗,人太懶散------.多認識一些更優(yōu)秀的女孩子,讓自己明白出色的女孩子有很多,而讓自己心動的人未必就是最好最適合自己的那個.
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