健康咨詢描述： 大家好，我是一個(gè)學(xué)生，25。
去年學(xué)校體檢的時(shí)候，測(cè)的血壓高，約3年前體檢的時(shí)候還沒(méi)有注意。在半年的時(shí)間內(nèi)包括體檢和自己檢查的結(jié)果，血壓在90－140左右動(dòng)蕩把，有過(guò)85-135，也有過(guò)95－150，現(xiàn)在感覺(jué)想起去醫(yī)院測(cè)血壓就緊張?？吹浇祲核幱懈弊饔茫壳皼](méi)有吃藥，想想自己還算年輕把，如果吃一輩子藥，想起來(lái)就難受，自己這些日子感覺(jué)天都塌了，父母還都好，我是家里唯一的孩子，不知道怎么辦了－－－－－。
大家給出出主意，我這種情況，目前怎么辦比較好，謝謝。
第一次問(wèn)題補(bǔ)充: 

目前一般情況:謝謝大家回答，我父母血壓都正常，目前怕他們擔(dān)心，還沒(méi)敢告訴他們。
今天在學(xué)校醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)暫時(shí)可以考慮生活習(xí)慣方面，飲食的改變等等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或許可能不需要吃藥。
我回想個(gè)人以前的生活習(xí)慣非常不科學(xué)，以前吃咸菜，口味比較重，早飯油炸食品經(jīng)常吃，作為學(xué)生，多少年來(lái)一直熬夜，下半夜睡覺(jué)很正常。
我想問(wèn)一下，目前通過(guò)這種非藥物治療的可能性有多大？緊張不行了，謝謝。
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:
輔助檢查:昨天下午測(cè)血壓95-150，今天上午又去測(cè)了一下，測(cè)80-130，血壓不穩(wěn)定，醫(yī)生說(shuō)可能由于我的緊張情緒導(dǎo)致，請(qǐng)大家指教，謝謝