從多方面來(lái)看，夫妻分床就寢實(shí)在是有益雙方的身心健康。避免性生活過(guò)頻夫妻同睡一床，妻子不經(jīng)意的一個(gè)吻，一個(gè)不經(jīng)心的觸摸，甚至妻子的言神體態(tài)，都可能激起丈夫的情欲，導(dǎo)致過(guò)頻的性生活。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精、生髓、通腦、主骨，房事過(guò)密會(huì)損傷腎精，從而引起頭昏眼花、精神倦怠、腰膝酸軟、工作效率下降等，弄不好誘發(fā)前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大減少，過(guò)著有節(jié)制的性生活，養(yǎng)精蓄銳，有利于保護(hù)腎氣。保證充足睡眠夫妻雙方經(jīng)過(guò)工作和學(xué)習(xí)，忙碌辛苦了一天，需要充足的睡眠才能消除疲勞，恢復(fù)體力。若兩人合睡一起，肢體之間難免擠壓、碰撞，稍一翻身，或起床上廁所，或咳嗽、打鼾、說(shuō)夢(mèng)話等，都可能使對(duì)方的睡眠受到干擾。若分床休息，可避免以上不利因素，可加強(qiáng)睡眠的深度、熟度、保證睡眠質(zhì)量，對(duì)身心自然有益。有利女方四期保健婦女的月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期稱為“四期”，在此期間妻子需要得到最妥善的衛(wèi)生保健。很顯然，夫妻同床對(duì)女方“四期”保健是不利的。例如：在月經(jīng)期控制不住而過(guò)性生活，易發(fā)生女性生殖器官的炎癥和月經(jīng)不調(diào)；妊娠早期過(guò)性生活，易發(fā)生流產(chǎn)，晚期過(guò)性生活易引起早產(chǎn)或?qū)m內(nèi)出血、感染等；分娩后不久過(guò)性生活，可能引發(fā)產(chǎn)褥熱而后果嚴(yán)重；哺乳期年輕母親體力和精力消耗大，加上嬰兒吵鬧，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡覺(jué)，則可避免上述種種不妥，有益于妻子的“四期”保健。有效避免傳染疾病由于夫妻感情深，加上缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)，夫妻間若一人患傳染性疾病，很容易傳染給對(duì)方。如：病毒性肝炎、肺結(jié)核、流行性感冒、細(xì)菌性痢疾等，接觸密切則傳播得最直接；若患上疥瘡、癬等皮膚病，同床共枕更是便于傳染給對(duì)方。此外，妻子若患霉菌性陰道炎或陰道滴蟲，在性接觸中易傷丈夫。若夫妻分床就寢，很容易實(shí)行有理智的隔離，有效地避免相互傳染或交叉感染。分床就寢益處多。為了雙方的身心健康，還是冷靜一點(diǎn)好!不妨試一試夫妻分床。
      

      家認(rèn)為，以下幾種情況夫妻適合分床睡：1、婦女的月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期等“四期”期間。在此期間，妻子需要得到最妥善的衛(wèi)生保健，此時(shí)夫妻分床是非常必要的。2、夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺結(jié)核、流行性感冒、細(xì)菌性痢疾或皮膚病等傳染性疾病，同床共枕非常容易傳染給對(duì)方。3、夫妻一方因工作需要時(shí)常早出晚歸，為避免半夜干擾對(duì)方睡眠，最好選擇分床而居，保證充足的睡眠，消除疲勞，恢復(fù)體力，對(duì)身心自然有益。4、夫妻有比較良好的感情基礎(chǔ)，但卻發(fā)現(xiàn)彼此間的“性”趣逐漸變淡時(shí)，可以選擇分床睡，醞釀“性”趣。專家指出：分床而居并不適用于所有人。對(duì)于感情基礎(chǔ)深厚，但夫妻性生活處于相對(duì)平淡期的夫妻而言，分床而居相當(dāng)于一劑良藥，可以使雙方重燃愛(ài)火，重溫鴛夢(mèng)。但如果夫妻本來(lái)關(guān)系就冷淡、緊張，分床久了，有可能使本來(lái)就冷淡的夫妻關(guān)系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔閡，甚至?xí)沟谌叱颂摱搿Ｒ虼?，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要讓暫時(shí)的分開成為永久的分離。還有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依賴心理。分床睡后由于掛念對(duì)方，反倒輾轉(zhuǎn)難以入睡，甚至?xí)o雙方的工作、生活、情感帶來(lái)不必要的困擾，這種情況下，就不必非要強(qiáng)行分開睡。另外，值得注意的是分床睡不是分房睡。對(duì)于中年夫妻而言，在本來(lái)就缺少激情的時(shí)候分房睡，有可能導(dǎo)致兩口子再也睡不到一起去了。不過(guò)，時(shí)下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失為很好的解決辦法。