你好，根據(jù)你的提問(wèn)，在孩子日常生活中，還是要以飲食均衡合理、不挑食為主，14歲的青少年建議多參加戶(hù)外體育鍛煉，能夠充分的休息，生活健康才是最重要的。正規(guī)廠商生產(chǎn)的保健品不能說(shuō)一點(diǎn)好處沒(méi)有，但是最好作為輔助作用的，不要長(zhǎng)時(shí)間一直補(bǔ)充。最主要的還是根據(jù)孩子的具體情況來(lái)看。
      

      這位咨詢(xún)者你好。根據(jù)你的寶寶的情況分析。一般來(lái)說(shuō)，孩子如果正常的生長(zhǎng)發(fā)育，生活規(guī)律。身體狀況也正常，沒(méi)有必要用保健品。很多保健品也不一定合格，建議還是停用。
      

      只要不偏食，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì)即可，保健品可以適當(dāng)服用，但不易長(zhǎng)期服用。
      
      以上是對(duì)“保健品真的是有害無(wú)益嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！